おっはー
昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪
仄々しようと思っていたら、友達の
思わぬお誘い。
たまには良いかな～と思って、一緒に出かけた先は
ショッピング☆
きのうまで実はJOBAをサボって
いたけど、8ＫＧ痩せたから軽やか♪
意外に違いを感じるものだなーと実感。
5日から、仕事も少し楽になるし、うでが
気になるから背筋もしよっかなー。
曇りのち雨のお出かけも良いものだ。
晴れてれば、ついつい洗濯をしたりあれこれしたくなるし、
雨なら外に出たくなーいって思うけど・・・
どんな天気でも外に出ればリフレッシュできるね♪
12時にサーロインステーキを食べに行って、
上野で色々楽しんできたりして。
うーん！こんなの久しぶり！！
なかなか誘われるきっかけがないと、外に出ないからなー。
ゲルマもバッチリ楽しんできたし。
休みも12時くらいから外に出てみるもんだと実感。
朝晩通う同じ道だとしても、時間が違えば違うこともあるし。
スーツ姿の人が少なくて、なんか雰囲気が違って新鮮。
学生時代を思い出すようなこととかあって…
思わず昔行ってた喫茶店にもよってもらったんだけどね。
まだあって良かったあ～ってカンジ。
しかも、友達の思わぬ秘密・・・
ダイエットシェイク チョコレート味飲んで空腹を我慢してるときも
あるとか・・・
おいらもまたガンバローっと♪
どんとはれ
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪
ゆっくり過ごそうと思っていたら、母の
思わぬお誘い。
たまには良いかな～と思って、一緒に出かけた先は
遊園地☆
一昨日まで実はステップボーイをサボって
いたけど、7kg痩せたから軽やか♪
意外に違いを感じるものだなーと実感。
5日から、仕事も少し楽になるし、腕が
気になるからヨガもしよっかなー。
雲ひとつない晴天のお出かけも良いものだ。
晴れてれば、ついつい洗濯をしたりあれこれしたくなるし、
雨なら外に出たくなーいって思うけど・・・
どんな天気でも外に出ればリフレッシュできるね♪
午後に脂がっつりラーメンを食べに行って、
成田で色々楽しんできたりして。
うーん！こんなの久しぶり！！
なかなか誘われるきっかけがないと、外に出ないからなー。
ゲルマニウムもバッチリ楽しんできたし。
休みも午後くらいから外に出てみるもんだと実感。
朝晩通う同じ道だとしても、時間が違えば違うこともあるし。
スーツ姿の人が少なくて、なんか雰囲気が違って新鮮。
学生時代を思い出すようなこととかあって…
思わず昔行ってた喫茶店にもよってもらったんだけどね。
まだあって良かったあ～ってカンジ。
しかも、母の思わぬ秘密・・・
ダイエットシェイク チョコレート味飲んで空腹を我慢してるときも
あるとか・・・
あたしもまたガンバローっと♪
――――――以上で今日の報告を終わります。
おはようございます
１週間ほど前からバイトの時間帯が変わり
早くても午後からになりました。
あたくしは子どももいないからねー
それに午後からの方が楽ちん♪
朝はダイエットシェイク バニラ味を飲んで
ウォークフリー
かたにも変化あったしね♪
早起きが苦手だから・・・
お風呂前にも肩凝り体操して、
後はおとなしくしてよう
一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽に
なったぁ～ってカンジ
世の中、なかなか大変だよね。
子どものいる人は9時仕事だし。
副業の人は22時から仕事。
中途半端な時間帯は自由の利く人なわけだけど
あたくしもそれで都合が良い♪
ま、9時とか22時とか
オールマイティにやるけどねー
何かと自由も効くし、ボーナスはないけど、
仕事を増やしたりも自由だしね。
お金も必要だけど、遊びたいしー。
欲しいものがある時はガッツリ働くっ！
借りるのとかも簡単かもしれないけど、リボ払いとか
払わなければいけない…って気持ちになるから、
厳しいんだよねー。
それなら、先に貯める方が安心♪
しかも、ハードに動く時にはボノラート（笑）
ガンバったついでに、痩せちゃおうなんて考えてたり
します。
健康的に痩せるのは良いけど、やつれるのはねー。
精神的にも辛そうだし。
今日は晴れ時々曇りのち晴れで、のんびり気分・・・。
ぐーたらーとテレビ見てると、眠たくなっちゃうね。
ステーキでも食べちゃおっかなー
朝のうちなら消化できるしね。。。
なーんて、ついつい誘惑には勝てないあたくしなんだよねー
今日は昼ご飯を多く食べ過ぎたから、晩は食べるのをやめておこう。
こんな事って、誰しも一度は経験があるんじゃないでしょうか？
例えば、休日の9時マクドナルドで食べて、
昼はがっつり味噌豚骨ラーメンや味噌豚骨ラーメンを食べて、明らかに食べ過ぎだと感じると、
「晩ご飯は控えよう！」と思い、晩ご飯抜きにしたとします。
翌日、仕事で動いているにも関わらず、
昼晩普通に食べると、
その次の日の9時、結局体重が少し増えている。
変わらないどころか、少し増えてしまっている！
なぜだか、わかりますよね。
リバウンドと同じような理由からです。
食べない減量などをやると、リバウンドしたりしますが、
全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じ取り
そのため、次の食事でエネルギーをその分使う・・・
だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても、
結局は、あとから増えてしまったりする結果になるんです。
ボクは以前、同じようなことをしていましたが、
今は違う方法をとっています。
様々な減量を経験してきたボクは、
食べ過ぎたあとの食事こそ、きちんと摂るように心がけているのです。
一見太りそうなんですが、次の日体重は変わりません！
食べ過ぎたからといっても、
そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。
食べ過ぎたので、今日はもう食べない。
これは体に脂肪を蓄積するだけなんです。
食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方が体には良いことなんです。
食べすぎた後の食事は、決して極端にし過ぎない。
極端にし過ぎない事が、太らないことに繋がっていくわけです！
こんちわ＾＾
バイトを辞めておとなしく過ごそうと
思ってきたけど・・・
さすがに暇すぎるー
専業主婦の人は11時とか
何してるんだろー
とりあえず資格でもとるかと
ガス溶接作業主任者を考えてるけど・・・
なんかメリハリがなくって。
11時にエクササイズバンドをしようと決意！
あーなんか…本当にバイト探そうかなー
知り合いのところで働くことが決まったので、数か月
ゆっくりすることになったのだけど…
暇疲れ…
デンマーク旅行なーんてお金もないしー
パパさんも忙しそうだしー
ちょっとバイト辞めるのを早すぎたかなー
ワキ腹も気になるし、犬の散歩をしてみたり
ラジオ体操してみたり。
でも、10ＫＧ増えたら戻らない。。。
こんなに太りやすかったかなぁ・・・なんて考えたりも
するんだけどねー
11時からのんびりなんてうらやましーって
言われるけど、毎日もね。。。
家事とか手伝わされちゃったりしてるしー
花嫁修業や主夫なんて良いもんじゃないよ、こりゃ。
曇りだろうが、天気も関係なくブルーに
なっちゃってる日もあるし。。。
みなさん、なんか良い過ごし方ないですかね。
バイトを減らすとか、云々…辞めれそうにない雰囲気に
なりそうだったから、辞めるのはちょうど良かったんだけど
しあさってくらい、誰かを誘ってショッピングでも
行ってこよっかなー
…付き合ってくれる相手を探さねば。
はぁーーーーーー
忙しい時にはゆっくりしたいと思っていたのにな
なんか贅沢な悩みかもしれないね
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